Physio Carré Bönnigheim
Inh. Catherina Berkau
Wilhelm-Maybach-Str. 10
74357 Bönnigheim
Telefon 07143 9679096
Telefax 07143 9679097
Praxis Öffnungszeiten:
Mo.–Fr. 7.00–20.00 Uhr
Zeiten zur Terminvereinbarung:
Mo.–Do. 8.00–17.00
Fr. 8.00–12.00 Uhr
Trainingszeiten im Geräteraum:
Mo. 8.00–20.00 Uhr
Di. 8.00–20.00 Uhr
Mi. 8.00–17.00 Uhr
Do. 8.00–20.00 Uhr
Fr. 8.00–20.00 Uhr
Kursbeschreibungen
Functional Training:
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen Dir verschiedene Geräte für das Functional Training zur Verfügung.
RückenFit:
Wir stabilisieren unser Rückgrat – die Wirbelsäule, durch präventive, funktionelle gymnastische Übungen, teilweise auch mit Kleingeräten. Die Stunde beinhaltet einen Erwärmungs- und Mobilisationsteil, spezielle Kräftigungsübungen zur Stabilisation des Rückens, Haltungsschulung für den Alltag und einen Entspannungsteil
RückenFit Kraft:
Effektive Rückenstabilisation mit einem Mix aus:
Gerätetraining für die Rücken-, Schultergürtel-, Bauch- und Gesäßmuskulatur
Wirbelsäulengymnastik mit funktionellen Übungen zur Kräftigung unseres Rückgrates
Spezielles Beweglichkeits- und Koordinationstraining
SeniorenFit:
Das Ziel der Seniorengymnastik ist es, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten und zu verbessern. Es werden Übungen zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der Muskulatur, sowie Schulung des Gleichgewichts und Koordination durchgeführt, um den Alltag gut meistern zu können. Außerdem wird dabei das gesamte Herz-/Kreislaufsystem angeregt und die Atemtätigkeit verbessert.
TRX:
Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.
Zumba:
Das ziemlich coolste Workout überhaut. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten
und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt.
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!" (Quelle www.zumba.com)
ZwergenFit:
••• Jedes Kind ist ein Individuum •••
Das ZwergenFit steht für die individuelle Entwicklungsförderung.
Bei verschiedenen Sing-und Bewegungsspielen, Kniereitern und Massagen wird die Sinnes-und Bewegungswahrnehmung gefördert. Beim klettern an den Bewegungsbausteinen und dem Umgang mit den Kleinmaterialien verbessert sich die Motorik der Kinder.
Eine kleine Gruppengröße lässt einen guten Kontakt zu gleichaltrigen Kindern zu. Begleitpersonen können sich in angenehmer Atmosphäre austauschen.
Copyright by Physio Carré Bönnigheim. Alle Rechte vorbehalten. IMPRESSUM DATENSCHUTZERKLÄRUNG